L’hypersensibilité est un trait de caractère
Il touche 15 à 20% de la population selon les estimations soit 1 personne sur 5. Il y a donc de forte chance que nous ayons dans notre environnement une personne, un enfant hypersensible, voire que nous le soyons nous-mêmes !
Le sujet est vaste et finalement assez récent puisque ce nouveau champ de la psychologie a été ouvert au début des années 1990 par la psychologue et chercheuse en psychologie américaine Elain Aron, reconnue comme l’une des spécialistes de l’hypersensibilité.
D’autres auteurs ont également écrit sur le sujet, je vous donnerai ma bibliographie personnelle qui pourra être élargie par les nombreux autres livres qui sortent sur ce thème. Je vais donc dans cet article me concentrer sur l’enfant hypersensible et vous donner un modeste aperçu de ce sujet passionnant, de cette véritable découverte pour moi !
Votre enfant est émotif ?
Il pleure souvent ? Il se vexe pour un rien ?
Ses réactions paraissent disproportionnées ?
Il fait des crises en décalage avec la réaction des autres enfants du même âge ?
Il semble toujours à fleur de peau ? Il parait rigide sur certaines choses ?
Et s’il était hypersensible ?
On parle aussi d’EHS Enfant Hautement Sensible. Celui dont on pourrait dire qu’il a mauvais caractère, qu’il s’inquiète ou se vexe facilement et qui est super empathique avec les autres est peut-être tout simplement un « enfant hérisson ».
Il est en effet très sensible aux stimuli comme le bruit, la lumière, la température, la foule… Sa sensibilité peut aussi être cutanée.
Ainsi, si un vêtement le gêne de par sa matière ou parce qu’il est trop serré ou à cause de son étiquette qui gratte, l’enfant hypersensible ne le supportera pas. Si sa sensibilité est gustative, l’enfant pourra également refuser certains aliments dont il perçoit trop fortement les saveurs et les textures.
L’enfant hérisson a des émotions fortes, n’aime pas la compétition, il est curieux et prend les choses très à cœur. Il remarque des
détails, des changements que vous ne verrez pas, il a une conscience aigüe de lui-même et des autres (il absorbe les émotions des autres et perçoit celles qui sont refoulées) et tant d’autres caractéristiques faisant de chaque hypersensible un être passionnant et unique.
L’hypersensibilité n’est pas une pathologie
Il s’agit un trait de caractère induisant une hyper stimulation du cerveau qui traite de façon approfondie les informations et avec laquelle il n’est pas facile de composer. Le cerveau arrive donc rapidement à saturation et l’enfant hérisson se fatigue très vite.
Cette particularité est pourtant une atypie formidable ! Sensible, intelligent, créatif, subtil, consciencieux, intuitif, l’enfant hypersensible possède aussi un 6ème sens. La sensibilité émotionnelle l’amène à remarquer chaque nouveauté, des détails que vous ne verrez pas, à réfléchir avant d’agir, si bien qu’il est souvent considéré comme timide ou craintif alors qu’il ne fait qu’analyser la situation.
En grandissant, il a tendance à se distinguer par sa gentillesse et son application. L’hypersensible ne supporte pas l’injustice. Cette haute sensibilité s’exprime sous toutes les formes : les cinq sens sont en alerte, les relations aux autres sont passionnées et l’imaginaire est exacerbé. Tout est plus intense. C’est pourquoi, comme des hérissons, ils revêtent un manteau de pics afin de se protéger !
L’hypersensibilité est une force
L’hypersensibilité est une forceToutefois, elle n’est pas facile à vivre tant pour l’enfant que pour les parents. Elle n’est pas toujours reconnue comme tel et cela peut cristalliser des problèmes au quotidien. Des tests et des évaluations existent et permettent d’identifier l’enfant hypersensible. En cas de doute, il est important de se rapprocher d’un spécialiste afin d’éliminer toute autre forme de pathologie comme des troubles du spectre autistique par exemple…
Alors après avoir identifié que votre enfant est hypersensible, comment en faire un atout ?
Selon E. Aron, « les enfants hypersensibles ont une intelligence émotionnelle particulièrement vive, ou qui s’est développée de manière précoce par rapport à leur âge. La gestion des émotions peut donc être un apprentissage difficile pour eux, les amenant parfois à réagir très fortement à certaines situations que d’autres jugeront anodines ou banales ». Toutefois son émotion qui parait exagérée est en accord avec son ressenti du moment même si elle peut laisser le parent impuissant.
L’accueil et la régulation des émotions de votre enfant est donc essentielle pour l’aider à comprendre ce qu’il ressent. Lui apprendre à se respecter, à dire non, à mettre des mots ou des images sur ce qu’il vit lui permettra d’être dans l’acceptation de cette particularité avec laquelle il devra composer toute sa vie et qui deviendra alors pour lui et pour vous une grande richesse.
Voici quelques pistes pour accompagner un enfant hypersensible :
- Rassurer et rassurer encore
- Prendre en compte l’expression de l’enfant, l’observer et ne pas banaliser
- Etre toujours bienveillant !
- L’aider à mettre des mots sur ses ressentis
- Lui organiser des temps calmes, de repos et aussi de défoulement
- Favoriser l’estime de soi et la confiance
Et tant d’autres pistes concrètes à découvrir en fonction de l’âge de l’enfant.
Un accompagnement ciblé au travers du coaching familial vous aidera à trouver les clefs d’une relation harmonieuse avec enfant.
Bibliographie
Elain ARON Hypersensibles Mieux se comprendre et s’accepter- Editions Marabout
Elain ARON Mon enfant est hautement sensible- Editions Leduc.s pratique (Évaluations possible de votre enfant et de vous-même)
Stéphanie COUTURIER Mon enfant hérisson- Accompagnez votre enfant hypersensible et aidez-le à exploiter son potentiel- Editions Marabout
Olivier Clerc & Gaia Bordicchia Tu es comme tu es ou le secret de la communication bienveillante Edition du Père Castor (conte pour enfant)
